O hygieně

JAK SE VYHNOUT NACHLAZENÍ PO LETNÍCH PRÁZDNINÁCH?

Prázdniny se koulí do druhé poloviny a již brzy se budeme vracet zpět do školy a do práce. Znovu se budeme setkávat ve větších skupinách a trávit více času uvnitř budov. V průběhu pouhých několika dalších týdnů, přesně jako hodinky, vypukají první nachlazení. Brzy budou následovat první chřipky. Budete-li dodržovat pár jednoduchých doporučení, můžete riziko infekce snížit. Věnujte pozornost i situacím, v nichž rodiče považují za důležité, aby si děti myly ruce.

V době vrcholících nachlazení a chřipek je dobrá hygiena – máme-li se vyhnout onemocnění – nejdůležitější.

 

Vlhké ruce umožňují šíření více bakterií a virů než ruce suché. Většina pracovišť, škol a školek v současnosti používá papírové ručníky namísto například froté ručníků nebo elektrických sušičů rukou. Tento trend výrazně přispěl k omezení šíření infekcí. 

Bakterie a viry milují vlhké prostředí a libují si na mokrých rukou. Je proto velmi důležité ruce zcela osušit, a to nejlépe za použití papírového ručníku, který ihned po použití vyhodíme.

Udržujte kliky a vypínače čisté
Existuje přes 200 virů, které jsou příčinou nachlazení a chřipek. Tyto viry se rychle šíří kašláním, kýcháním a kontaktem s nemocnými nebo infikovanými předměty. Je proto důležité nekýchat do rukou. Namísto toho buď kýchejte do ohybu své paže nebo – ještě lépe – do papírového kapesníku. Ihned poté si umyjte ruce, abyste infekci nešířili dál. Pamatujte i na to, abyste se rukama nedotýkali obličeje. Oči, nos a ústa jsou ideálními místy pro vstup virů do těla.

Viry mimo tělo celkem rychle odumírají. Dokáží ale přežít až 72 hodin na klikách u dveří, klávesnicích, vypínačích světla, kohoutcích a tlačítkách ve výtahu. K omezení rozšiřování infekce je proto vhodné zavést pravidlo uklízení pracovních i společných prostorů na pracovištích i ve školách. Zejména je důležité otírat povrchy, jichž se lidé v průběhu dne často dotýkají.

Madlo na ledničce ve společných stravovacích prostorách může být primárním zdrojem bakterií a virů. Je také na místě nahradit obyčejnou utěrku utěrkou na jedno použití, kterou byste vyměňovali každý den.

Rodiče považuje hygienu za důležitou součást výchovy dětí
Abychom zabránili šíření infekcí, je přirozeně důležité umývat si ruce důkladně po návštěvě toalety, při návratu domů ze zaměstnání nebo ze školy a před přípravou nebo konzumací jídla.

Podle téže studie vnímají rodiče osobní hygienu jako jeden z nejdůležitějších aspektů výchovy dětí – minimálně jako stejně významný jako slušné chování, pohyb, zdravé stravování a dobré výsledky ve škole. Dobrá hygiena je považována ve výchově dětí za důležitější než například víra a tradice.

Rodiče chtějí, aby si děti umývaly ruce zejména v těchto situacích:

  • Po návštěvě toalety (97 %)
  • Před jídlem (93 %)
  • Po návratu domů ze školy (87 %)
  • Po hraní si se zvířaty (84 %)
  • Po jídle (34 %)

    5 tipů, jak snížit šíření infekce na pracovišti
  • Šíření infekce můžete zabránit častým mytím rukou po dobu minimálně 20 vteřin. Nezapomínejte si ruce pořádně osušit, abyste odstranili bakterie.
  • Zaveďte jasné procedury úklidu. Zajistěte, aby povrchy, jichž se lidé často dotýkají, např. vypínače světla, kliky a madla ledniček, byla denně čištěna.
  • Textilní ručníky nebo elektrické sušiče rukou nahraďte papírovými ručníky.
  • V obdobích, kdy kulminuje výskyt nachlazení a chřipek, používejte dezinfekční přípravky na ruce.
  • Řekněte lidem, aby zůstali doma, jsou-li nemocní!

    Jak si umývat ruce
  • Opláchněte si ruce vlažnou vodou.
  • K umytí celé plochy rukou použijte tekuté mýdlo.
  • Nezapomeňte na palce a zápěstí.
  • Mělo by vám to trvat asi 20 vteřin, stejně jako zazpívání ‚Skákal pes…‘.
  • Řádně si ruce osušte papírovým ručníkem.
  • Preventivně použijte papírový ručník i k uzavření kohoutku, zhasnutí světla a otevření dveří.
  • Papírový ručník vyhoďte do koše.

 



 

 

logo